いつまでもキレイでいたい

肌の老化を予防する

いつまでもキレイでいたい

年を重ねるごとにシワが増えてきたりたるみがでてきたりします。これはお肌の老化が起こってきているのです。仕方がないことではあるのですが、お肌の老化を防ぐ方法はあります。お肌の老化を防ぐために大事なことを少しご紹介させていただきます。[br num=”1″]

お肌の老化を防ぐために必要なこと、まずはお肌に悪いことをやめることです。[br num=”1″]

近年ではタバコを吸っている女性の方がたくさんいらっしゃいます。実はタバコとうのは体の中のビタミンCを減らしてしまうのです。せっかくお肌の為にたくさんのビタミンを摂取していてもタバコを1本吸うことにより意味がなくなってしまうのです。[br num=”1″]

タバコを吸っている人は禁煙をすることからお肌の老化を防ぐようにしましょう。[br num=”2″]

そして次にお肌の老化防止に大事なことは保湿です。[br num=”1″]

高保湿を心がけるようにすることによりお肌の老化を防ぐことができます。高保湿でオススメのものは天然のセラミドです。[br num=”1″]

セラミドは肌への刺激が少ないことと保湿の効果の期待大なのです。天然のセラミドは少し高いものではあるのですが、使い続ける価値はあります。[br num=”1″]

お肌の老化を防ぎたい場合はセラミドを使用してみるようにしましょう。[br num=”2″]

肌に悪いことをやめ肌によいことを増やしていく。これがお肌の老化を防ぐスキンケアの方法です。肌に良いことはスキンケアだけではありません。体の中からも肌によいことはできます。肌によい果物や野菜を食べることも大事なスキンケアです。いつまでもきれいな肌でいる為に努力を怠らないようにしましょう。[br num=”4″]

こんな化粧水が良い!

敏感肌の人にオススメの化粧水

敏感肌の人は化粧水を選ぶのも大変です。

化粧水は肌に合わないものもあります。個人差があるので絶対に合わないものがどれかというのはわからないのです。

自分で選ばなければなりません。敏感肌の人は化粧水を塗ることによりあかみがでたりかゆみが出たり、ヒリヒリしたりすることがあります。

せっかく肌をきれいにする為に使う化粧水なのにもかかわらず、肌を傷めつけていることになっていては意味がありません。[br num=”2″]

そこで敏感肌の人にオススメの化粧水をご紹介させていただきます。

まず一つ目にオススメなのがセラミドです。

セラミドの成分は美肌にとてもよいといわれています。刺激も少なく敏感肌の人にもオススメのものになります。[br num=”2″]

そして次にアミノ酸です。

こちらもお肌に良い成分になります。お肌に良い成分が入っている化粧水はたくさんあります。

化粧水のオススメをみたい場合はインターネットで口コミ評価を見ることがオススメです。同じような悩みを持っている人が使っていたりする場合の評価を見ることが出来ます。

化粧水は毎日行うスキンケアです。化粧水が合わないとなるとお肌に潤いを与えてあげることが出来なくなります。

美肌効果・美白効果・シミ回復などいろいろな効果がある化粧水ももちろんよいことなのですが、まずは刺激の少ないもの、自分の肌に合うものを選ぶようにしましょう。

使ってみなければわからないものなので始めは少量のものを購入するようにしましょう。[br num=”2″]

キリン

カルシウム剤

今の時代、足りない栄養分をサプリメントなどで補うことができるようになってきています。

例えば、野菜が苦手だけど野菜の栄養分はしっかりと体に吸収したいと思っている人には野菜の栄養分がつまっているサプリメントがあります。

他にもお肌の為にビタミンCを摂取したいが果物が苦手でなかなか食べられないと思っている人にはビタミンCのサプリメントが入っているものを飲めばよいのです。[br num=”2″]

こんな風に足りない成分をサプリメントで摂取することができるのですが、実は敏感肌の人にオススメのサプリメントもあるのです。

それはカルシウム剤と呼ばれるものです。

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ラムネのような味のついたものもあるようなので錠剤が苦手な人にもオススメのものです。

カルシウム剤を飲んだことにより敏感肌が治ったという口コミがインターネットではたくさんあります。

かゆみがなくなったり、今まで使えなかった化粧品が使えるようになったり、洋服の素材を気にしなくてもよくなったりというような声がたくさんあがってきています。

費用もそんなに高いものではないようですので気になった方はカルシウム剤を購入して飲んでみるといいですね。

カルシウム剤が敏感肌によいといわれているのは、カルシウムがお肌の抵抗力をつけてくれるからなのです。

他にも炎症を抑えてくれたりするので敏感肌の人にオススメだといわれています。

カルシウムは魚でも摂取することはできますが、足りていないかもしれませんので敏感肌が気になる方はカルシウム剤も飲んで様子を見てみるといいですね。

漢方も敏感肌に良いとされています

風邪をひいたら風邪薬を飲みます。しかし、女性の人の場合なのですが妊娠している時は風邪薬を慎重に選ばなければなりません。

それはなぜかというと赤ちゃんにはきつい薬があるからなのです。

自己判断で風邪薬を飲んでしまうと赤ちゃんに何かしらの影響がでてしまうかもしれないのです。

しかし、妊娠中でも飲んでもよいといわれているものがあります。

それは漢方薬です。

種類にもよるので絶対になんでもよいというわけではないのですが、基本的には大丈夫なものが多いようです。

そんな体に優しいといわれている漢方薬なのですが、実は敏感肌にも効果があるといわれています。

漢方医学的には水と血が足りていないので敏感肌になるといわれているのです。

血と水が足りていない状態の人にオススメの漢方というのが血のめぐりが悪い人にお勧めの当帰芍薬散と呼ばれる漢方です。

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健康でいるために飲み続けている人もいらっしゃるようなので、肌トラブルを解決し健康でい続けるために飲んでみるのもいいですね。[br num=”3″]

そして他にもかゆみや炎症を抑えるのによいといわれているのが温清飲とよばれるものです。

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これはアトピーの方にもオススメのものなのですが、かゆみがでてかきむしったり、炎症が起きている場所を落ち着かせる効果があるものです。

漢方と聞くと苦くて嫌だというイメージを持っている人が多いと思うのですが本当に体に良いものがたくさんあるのです。

漢方薬の専門店はところどころにありますので気になる方は調べてみるといいですね。

白湯はお肌にも良い!

白湯(さゆ)で体の中から治す

白湯はお肌にも良い!
テレビでモデルの人が白湯(さゆ)をのんでいるという話を聞いたことがあります。この白湯を飲むということが体にとってどれだけよいことなのか、気になったので調べてみました。

そうすると白湯が体の中によいだけではなく、美肌効果が期待できたり敏感肌や乾燥肌を治すことができるということがわかったのです。

どうしてこんなによいことばかりがあるのか少しご紹介させていただきます。

白湯というのは、暖かいお湯のことです。

お茶を作る時、水道水をやかんにかけて温めて茶葉をいれてお茶を作りますよね?茶葉をいれない状態でおいておくものが今注目を集めている白湯なのです。

白湯が体に良いといわれている理由なのですが、まず一つ目は血流の流れがよくなるということです。

私たちの体にはいたるところに血管があり、そしてこの血管の中にはたくさんの血が流れています。血の流れについてなのですが、血はドロドロかサラサラかどちらが良いと思いますか?

答えはサラサラです。

ドロドロの血ですと血が固まりやすく梗塞を起こしやすいといわれていますので血はサラサラの方がいいのです。血液がサラサラでたくさん流れることにより体の中に栄養分を素早く送り込むことが出来るので美肌にも効果があります。

他にも、ニキビの改善が期待できたり、老廃物たくさん排出される効果があったりシミを回復する効果が期待できるといわれています。

全てお肌に嬉しいことですよね。

敏感肌や乾燥肌の人は白湯を飲んで肌トラブルの改善と美肌をゲットしてみるのはいかがでしょうか?[br num=”4″]

毎日笑顔で!

水分補給が大事

敏感肌かもしれないと思ったら、その瞬間から敏感肌を予防することを心がけてみましょう。そうすることにより敏感肌を予防できるかもしれません。

敏感肌かもしれないと思ったら、すぐにできる行動としては水分を摂取することです。

若い頃は水分をたくさんとることが苦痛ではなかったのですが、最近では水分をたくさん摂取することがだんだん苦痛になってきました。

運動量が違うということもあると思うのですが、何もしていない日だと気づいたら水分を摂取していないなんてこともあります。

水分を摂取しないと危険です。特に夏場は暑いので何もしていなくても汗で水分がでています。

水分が足りないと熱中症になったり脱水症状を起こすことがあります。痙攣を起こしてしまったり嘔吐してしまったり、最悪の場合は死に至ることもあるのです。

水分補給は身体にとってもとても大事なことなのです。そして体の一部のお肌にもよいといわれている理由は水分をたくさん摂取することにより体の中にある老廃物をたくさん外へ追い出すことができるからなのです。

水分補給をすることにより体の循環はよくなります。体の中にたまっている老廃物を順番に外に出すことができますし、水分をとることにより便秘やむくみの解消もできるといわれています。

便秘はお肌によくないことですので便秘が解消できるととても嬉しいですよね。

毎日少しずつでもいいので水分の量を増やして、お肌にもそして体にもよい生活ができるようになるといいですね。